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オフィスでできる ヨガ入門

2018/03/12(月) 19:00 ~ 21:00

学校法人産業能率大学 東京駅サピアタワー セミナールーム  (東京都 千代田区丸の内 1-7-12 サピアタワー9F)

[主催] 学校法人産業能率大学 総合研究所 SANNO夜活講座事務局

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    • 金額(税込)
    • 枚数
    • 参加費
    • ¥5,000

請求書発行によるお申込みが可能です

チケットの購入時、お支払い方法で「請求書発行希望」を選択して、必要事項を入力してください。

イベント概要

◆講座の概要
毎日の仕事に追われ、疲労の慢性化に悩む方も多いと思います。そんな時、気軽に疲労を解消できる方法があれば、やってみたいと思いませんか。それがヨガです。
しかし、ヨガの効果をしりつつも、時間や場所、複雑なポーズへの不安などから、始めるのをためらう方も多いでしょう。そこで本講座では、オフイスや通勤途中など毎日の生活の中でも無理なく気軽にできるヨガを紹介します。
ヨガの基本的な考え方を知り、ブリーズィング(呼吸)に合わせて体を動かしてみましょう。オフィスヨガや指だけヨガなど気軽にできるヨガを実際に体験します。
心と体のバランスを整えるヨガを楽しんで、ヨガをぜひ生活の一部にしてください。

◆おすすめの方

ヨガを気軽に始めてみたい方や再開したい方、ヨガで体の疲れやストレスの緩和を体験したい方

◆講座プログラム
1.ヨガでできること(期待できる効果)
2.ヨガの基本
    ヨガを安全におこなうために/基本の立ち方(姿勢をきれいに) 
3.ヨガの呼吸(呼吸の大切さ/丹田呼吸)
4.呼吸のいろいろ(神経を鎮める呼吸法/気持ちを元気にする呼吸法)
5.オフィスヨガ
   椅子に座っておこなうヨガ/立っておこなうヨガ
6.指だけヨガ
7.参加者からの質問と講師からのアドバイス

◆ご参加にあたって
お仕事のままの服装で結構ですが、体全体を動かしますので、ゆとりや多少の伸縮性のあるお洋服、また女性の方は安定性のある靴にて、ご参加をお願いたします。なお、オフィスにおけるヨガを中心に進行しますので、床マットを使用したヨガはございません。

◆講師
「深堀ヨガスクール」主宰 深堀 真由美 (ふかぼり まゆみ)
15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行。インドヨガ協会のインストラクターライセンスを持つ。ヨガの基本である呼吸法を大切にした『ブリーズィングヨガ』を提唱。1991年に東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開講。2005年に現スクール名に改名し、多数の生徒を指導。心と体のバランスを整えるその指導力には定評がある。ヨガインストラクターの他にも、TV・雑誌・講演など幅広い活動を行っており、著書も多数。産業能率大学通信研修コース「はじめてのヨガ入門」執筆。

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【お申込にあたって】
お申込み方法
SANNO夜活講座はイベントレジストのシステムを使用しております。イベントレジストをはじめてご利用になる方は、最初に会員登録が必要です。イベントレジストの登録についてはイベントレジストヘルプページ チケット申込方法でご確認ください。
1回のお申込で複数名のお申込ができます。
・残席があれば、クレジットカード払いのみ開催当日の14時までお申込いただけます。
※ お申し込みが講座実施に必要な最少人数に達しない場合、やむを得ず講座を中止させていただく場合がございます。
※ 教育団体や経営コンサルタントの方のお申し込みはご遠慮願います。
※ 当日会場でのお申込み受付、メールやお電話でのお申込み受付はいたしておりません。事前にWebからの登録が必要になります。

お支払い方法
以下の決済方法から選択いただけます。イベントレジストの決済画面からお選びください、
・クレジットカードによる決済(VISA / MASTER /JCB
PayPal による決済(PayPal アカウントをお持ちの方)
・コンビニ・ATMによる決済
・請求書払い(法人のみ)
※ クレジットカードのお支払い方法は1回払いのみとなります。
※ コンビニ・ATM決済は、開催日の5日前までご利用いただけます。
※ 請求書払いは開催日の10日前までの受付となり、事前入金をお願いしております。

領収証の発行
領収証をご希望の方は、会場で「領収証発行願い」をご記入ください。講座終了後約10日後からご指定の所在地(住所)に郵送いたします。

キャンセルについて
・キャンセルは開催7日前(前週の同曜日/祝祭日の場合はその前日まで)は承りますが、それ以降のキャンセルは承っておりません。ただし、代理受講は可能です。当日受付にて、お申込者名をお伝えいただき、お名刺をご提出ください。
・キャンセルされる場合は、メールのみの受付となります。お申込いただいた講座ページの右下「主催者への問い合わせ」のボタンを押していただき、以下の内容をお伝えください。

まず【キャンセル希望】と分かるように明記してください。
(1)参加講座
(2)開催日程
(3)会社名
(4)申込者ご氏名
コンビニ・ATM決済、請求書払いの場合は、
(5)返金先口座(金融機関名・支店・口座種類・口座番号・口座名義人)
・請求書でご入金された場合、キャンセルにともなう返金の振込手数料はお客様にご負担いただきます。
・コンビニ・ATM決済による決済の場合は、手数料8%を差し引かせていただきます。返金の振込手数料はお客様にご負担いただきます。また、返金は講座開催終了日から約15日から20日お時間をいただきます。

【ご参加にあたって】
受付方法
お申込後、申込責任者様が登録したメールアドレスにチケットが届きます※。当日は会場受付カウンターにこちらのチケットを印刷してお持ちいただくか、EventRegistアプリをダウンロードしてチケットをご提示ください。講座の受付方法についてはイベントレジストヘルプページ イベントの受付でご確認ください。
※ 代表者として複数名様のチケットを申込まれた場合は、代表者にチケットが全員分届きます。イベントレジストの画面にログインいただき、「マイチケット」タブから「PDFチケットを送信」、参加者を選んで送信ボタンを押すと参加者にチケットが送信されます。

受付開始時間
受付はセミナー開始時間の30分前を予定しております。3階のオフィスロビー総合受付の特設カウンターまでお越し下さい。なお、開始時間後20分を過ぎますと、3階の特設カウンターは閉鎖いたします。
それ以降にお越しの場合は、SANNO夜活事務局03-3215-7001(講座開催時のみ連絡可能18:0021:00)までご連絡ください。なお、当日のキャンセルの連絡は不要です。

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開催日時

開始日時:2018/03/12(月) 19:00

終了日時:2018/03/12(月) 21:00

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開催場所

学校法人産業能率大学 東京駅サピアタワー セミナールーム 

東京都 千代田区丸の内 1-7-12 サピアタワー9F

主催者情報

学校法人産業能率大学 総合研究所 SANNO夜活講座事務局

マネジメント研究と実践的な教育において90年以上の歴史と伝統を誇る総合マネジメント機関です。