スマホひとつで自宅がジムに、ビデオ通話で最高のトレーニングをしましょう。
指導の最高峰、米NSCA資格保有のトレーナーがビデオ通話で丁寧に指導をおこないます。
トレーニングの内容は日常生活を快適にすることを目的に自重をベースにしたファンクショナルトレーニングで、30分という短い時間で効率よく全身を鍛える独自のプログラムとなります。
筋力、柔軟性、可動域、心肺機能など身体の機能向上だけでなく、継続したトレーニングを行うことでメンタルへのポジティブな効果も期待できます。30.f(サーティフィット)でQOL（人生・生活の質）を充実させましょう。
何百種類もあるトレーニングで毎回異なるプログラムのため、楽しみながら身体の機能を高めることが可能です。
トレーニングの本質は、心身ともに『健康』になること。
昨今、寿命が延びている日本でも、健康寿命と寿命の差は10年以上の乖離があります。健康寿命とは、介護や周りの手助けが無くても自立した生活ができる期間の事。人生100年時代、いつまでも動ける身体を作りましょう。
スマホ・PC１台で最高の30分を体験してください。
こんな方にオススメ！
・正しいトレーニング方法やフォームがわからない方
・時間がなくて、ジムに行く暇がない方
・パーソナルトレーニングに行きたいけどハードルが高いと感じている方
・デスクワークが中心で運動不足を感じている方
・近くにジムが無い方
■当日のタイムテーブル
(例)
12:50 zoomの指定IDに入室、カメラアングルのチェック
13:00 トレーニング開始
13:30 トレーニング終了、クールダウン
13:45 プログラム終了
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場所：ご自宅、出張先など、トレーニングができるスペースであればどこでも可。
（目安として、両手両足が無理なく広げられる状態）
定員：4名 ※先着順。定員になり次第、受付終了いたします。
事前予約：応募サイトpeatix、または30.f公式LINEよりお申し込み。
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参加費：￥2,500（税込）
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準備物：スマホまたはPC(推奨) / WiFi環境/ワイヤレスイヤホン（無い場合はスピーカーでも可） / 運動しやすいウェア / ヨガマットもしくはバスタオル / タオル / 飲み物
【注意事項】
※事前にカメラアングルの設定をお願い致します。（全身が映るように調整してください）
※ZOOMのIDはチケットを購入頂いた方に別途ご連絡いたします。
※ご自身の体調や当日のトレーニングは無理のない範囲で行ってください。怪我等に関しては自己責任となりますので、予めご了承ください。
※当プログラムへの参加権利はご参加者さまご本人に限り有効であり、ご家族を含む第三者へ譲渡することはできません。
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
