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20/03/2015(Fri) 11:39 pm (JST) updated
【渋谷・表参道Women's Run】Run&Beauty Debut フェスタ
ランニングクリニックへお申し込みの皆さま
この度はお申し込みいただき誠にありがとうございます!
いよいよ明日に迫りましたね。
会場でお会いできるのを楽しみにしております!
【受付場所】
代々木公園野外音楽堂広場 PUMAブース
【集合時間】
各回10分前までに着替えてご集合ください
※更衣室、手荷物預かりが会場にございますので、ご利用ください。
※本人確認のため、受付で紙に印刷したチケットかスマートフォンのチケット画面をお見せください。
■地図→http://womensrun.jp/access/
なお、会場のニチバンブースでは
足裏テーピング「ランサポ」の無料体験会を実施しております。
ランニング中は勿論、普段の立ち仕事の疲労軽減にもきく「ランサポ」、
是非この機会に体験してみてください★
無料体験会は以下のお時間限定で実施しますので、
ランニングクリニックの前後など、お見逃しなく!
♪ランサポ体験会実施時間は
12:00~13:30
14:30~16:00
の2回です。
是非お立ち寄りください。
春を感じられる一日になると良いですね!
お会いできるのを、楽しみにしています。
Event Description
*女性コーチ2名によるランニングクリニック*
レベルに合わせて下記2クラスをご用意。
1)小川ミーナコーチが教えるビギナー向けクリニック(女性限定)
2)鈴木莉紗コーチが教えるパフォーマンスアップセミナー(男女参加可)
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★PUMAランニングクラブ 小川ミーナコーチが教えるビギナー向けクリニック★
「ここだけはおさえておきたい」というポイントをビギナー向けに解説(腕振り、目線、呼吸など)。
また、ランニングに必要なアイテムの選び方などもアドバイス。
注目のニューシューズ イグナイトもいち早く試ます。
ランニング自体はフォームアドバイスなどを行いながらゆっくり走ります。
美しいフォームでかっこ良く走るコツや、トレーニングって何をすると効果的なの?
など疑問を解決しませんか?
◇各回1時間 程度
(ストレッチ、ビギナー向けアドバイス、ゆっくりランニングなど)
◇受付場所:PUMAブース/集合後、代々木公園ランニングコースへ移動
※更衣室、手荷物預かりが会場にございますので、ご利用ください。
◇集合時間:各回10分前までに着替えてご集合ください
◇対象者:女性
★鈴木莉紗コーチのパフォーマンスアップセミナー★
市民ランナーとして走歴1年半でサブ3を達成した鈴木莉紗さんをコーチに迎え
ランニングクリニックを実施。陸上未経験者から短期間でサブスリーを達成できた
秘訣をトレーニングのノウハウから学ぼう!
サブ3.5、サブ4を目指すランナーのために2つのクラスを用意。
実際に代々木公園を走りながら学びます。
◇各回1時間半 程度
(ストレッチ、ウォーミングアップ、ランニングを含む)
◇受付場所:PUMAブース/集合後、織田フィールドへ移動
※更衣室、手荷物預かりが会場にございますので、ご利用ください。
◇集合時間:各回10分前までに着替えてご集合ください
◇対象者:男性、女性共に可
■10:00~(サブ3.5を目指すランナー向け)
ウォーミングアップ後、ビルドアップ走を実施。
サブ3.5を達成するために、ビルドアップ走の目的や効果を
理解しながら取り組みましょう!
普段1人ではなかなか出来ない練習も、皆と一緒なら質の高い練習に
なります。
■12:30~(サブ4を目指すランナー向け)
トラックでのインターバル走デビュー!
ウォーミングアップ後、ペースごとにグループを分けて
インターバル走を実施。
サブ4達成のために効果的な練習を体験しよう。
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当日は本人確認のため、紙に印刷したチケットを必ずご持参のうえご来場ください。
(または、スマートホンなどでチケットページの画面をスタッフにお見せください)
※自己都合による欠席の返金はいたしません
※雨天決行です。台風などの荒天による中止の場合は、HP・Facebookで告知いたします
<フェスタに関するお問合せ>
渋谷・表参道Women's Run事務局
東京都目黒区原町1-31-9
TEL. 03-3714-1733(平日09:30~17:30)
HP. http://womensrun.jp/