イベント概要
講座の概要
マクロビオティックという言葉をご存知でしょうか? ベジタリアンの一種と思っている方も多いかもしれません。マクロビオティックは玄米などの穀物を基本食にした食事法で、自分の体質や体調に合わせて、自然に則した食材を食することで健康を回復・維持・増進させる食事法として知られています。
マクロビオティックの基本原則は3つです。
「身土不二」・・・その土地で採れる旬のものを食べる。
「一物全体」・・・食材はなるべく丸ごと食べる。
「陰陽調和」・・・夏の暑い時期には体を冷やす食材を食べ冬には体を温める食材を食べる、というわかりやすい考え方です。
自分の体は自分が食べたものでつくられていますが、栄養価の高いもの、高価なものを食べればいいわけではありません。マクロビオティックは、いまの体調に必要な食べ物を選び、どのように食べるかを判断することが大切、という考え方です。
マクロビオティックの考え方を身につけると体調が調い、生き生きとした生活や仕事ができるようになります。食生活について問題意識や改善意識を持っている方や、マクロビオティックは聞いたことはあるが、本格的に知らない方、健康に不安のある方にオススメです。
講座プログラム
1.マクロビオティックとは
・歴史、言葉の意味(マクロ・ビオ・ティック)、原理原則(身土不二、一物全体、陰陽調和)、ベジタリアンやヴィーガンとの違い
・西洋食より和食
・食べ物の旬「身土不二」
2.日本のホールフード玄米
・玄米と白米の栄養バランス
・粉食と粒食の違い
※少量ですが、マクロビオティックの基本となる玄米の試食もあります。
3.体のバランスを調える「陰陽」の考え方
・陰陽とは?
・体をあたためる食材と冷やす食材?
・体調に合わせた調理法
4.病気になりにくい体をつくる
・自然治癒力と病気との関係
・自分や家族の体調を見極める方法
※講座プログラムは変更になる可能性があります。
講師プロフィール
吉野 由樹子(よしの ゆきこ)
リマ・クッキングスクール初級・中級講師。管理栄養士、フードコーディネーター。「自分の気持ちに素直に」をモットーに料理や生活を楽しんでいる。
【お申込にあたって】
お申込み方法
SANNO夜活講座はイベントレジストのシステムを使用しております。イベントレジストをはじめてご利用になる方は、最初に会員登録が必要です。イベントレジストの登録についてはイベントレジストヘルプページ チケット申込方法でご確認ください。
・1回のお申込で複数名のお申込ができます。
・残席があれば、クレジットカード払いのみ開催当日の14時までお申込いただけます。
※ お申し込みが講座実施に必要な最少人数に達しない場合、やむを得ず講座を中止させていただく場合がございます。
※ 教育団体や経営コンサルタントの方のお申し込みはご遠慮願います。
※ 当日会場でのお申込み受付、メールやお電話でのお申込み受付はいたしておりません。事前にWebからの登録が必要になります。
お支払い方法
以下の決済方法から選択いただけます。イベントレジストの決済画面からお選びください、
・クレジットカードによる決済(VISA / MASTER /JCB)
・PayPal による決済(PayPal アカウントをお持ちの方)
・コンビニ・ATMによる決済
・請求書払い(法人のみ)
※ クレジットカードのお支払い方法は1回払いのみとなります。
※ コンビニ・ATM決済は、開催日の5日前までご利用いただけます。
※ 請求書払いは開催日の10日前までの受付となり、事前入金をお願いしております。
領収証の発行
領収証をご希望の方は、会場で「領収書発行願い」をご記入ください。講座終了後約10日後からご指定の所在地(住所)に郵送いたします。
キャンセルについて
・キャンセルは開催7日前(前週の同曜日/祝祭日の場合はその前日まで)は承りますが、それ以降のキャンセルは承っておりません。ただし、代理受講は可能です。当日受付にて、お申込者名をお伝えいただき、お名刺をご提出ください。
・キャンセルされる場合は、メールのみの受付となります。お申込いただいた講座ページの右下「主催者への問い合わせ」のボタンを押していただき、以下の内容をお伝えください。
まず【キャンセル希望】と分かるように明記してください。
(1)参加講座
(2)開催日程
(3)会社名
(4)申込者ご氏名
コンビニ・ATM決済、請求書払いの場合は、
(5)返金先口座(金融機関名・支店・口座種類・口座番号・口座名義人)
・請求書でご入金された場合、キャンセルにともなう返金の振込手数料はお客様にご負担いただきます。
・コンビニ・ATM決済による決済の場合は、手数料8%を差し引かせていただきます。返金の振込手数料はお客様にご負担いただきます。また、返金は講座開催終了日から約15日から20日お時間をいただきます。
【ご参加にあたって】
受付方法
お申込後、申込責任者様が登録したメールアドレスにチケットが届きます※。当日は会場受付カウンターにこちらのチケットを印刷してお持ちいただくか、EventRegistアプリをダウンロードしてチケットをご提示ください。講座の受付方法についてはイベントレジストヘルプページ イベントの受付でご確認ください。
※ 代表者として複数名様のチケットを申込まれた場合は、代表者にチケットが全員分届きます。イベントレジストの画面にログインいただき、「マイチケット」タブから「PDFチケットを送信」、参加者を選んで送信ボタンを押すと参加者にチケットが送信されます。
受付開始時間
受付はセミナー開始時間の30分前を予定しております。3階のオフィスロビー総合受付の特設カウンターまでお越し下さい。なお、開始時間後30分を過ぎますと、3階の特設カウンターは閉鎖いたします。
それ以降にお越しの場合は、SANNO夜活事務局03-3215-7001(講座開催時のみ連絡可能18:00~21:00)までご連絡ください。なお、当日のキャンセルの連絡は不要です。