"眠れる大人の美女"入門 ～プチヨガ＆ヘッドマッサージでキレイを創る【眠活】のススメ～

＜概要＞

睡眠をしっかり取ることが内面から体を美しくするということはご存じの方も多いとは思いますが、質の良い眠りがキレイを磨く大事な要素と言われています。
今回は、質の良い眠りを取るために必要な呼吸法と、睡眠前にリラックスをするための簡単なエクササイズについて、専門家をお招きして実体験をしていただきます。

＜ゲスト紹介＞

【村上華子】

ヨガインストラクター。
日本にパワーヨガを広めた立役者。綿本彰氏のもとでヨガを学び、2008年にヨガ仲間とともに「HASYOGA（ハスヨガ）銀座」を設立。都内ヨガスタジオでレギュラークラスを担当するほか、各種ヨガイベントにも出演中。また、雑誌やWEBでヨガネタを執筆するライターとしても活動の場を広げる。
2012年に第一子を出産後は、マタニティヨガや女性の健やかさを育むヨガの探求にも熱を傾ける。

【円山カヲリ】

ヘッドマッサージ専門サロン「一休のひらめき」代表。頭皮ストレス診断士。
心身のバランスを効率的に整えるツールとして、アロマとヘッドマッサージを融合させた「ブレインタッチ」を広める。現代人の悩みに寄り添った適確でソフトな施術が人気。
この「ブレインタッチ®」を通し、眠りと呼吸について、より一層の知識が必要であることを実感し、睡眠改善インストラクターの資格も取得。更なる研鑽を積み重ねる。

＜タイムスケジュール＞

18:45～

受付

19:15-19:35

トークセミナー
ゲスト2人による、【眠り】と【美】についてトーク形式でセミナーを行います。

19:40-20:45

実体験
椅子の上でできるヨガとヘッドマッサージの方法をプロが伝授。
また、良い睡眠と関係のある呼吸について、リラックスをするための呼吸法を体験してもらいます。

21:00

閉場

＜日時＞

7月12日（火）19:15-20:45

＜開催場所＞

Shibuya Hikarieカンファレンス ルームD

＜受付方法＞

事前にイベントレジストで参加のご登録をお願いします。
当日は発行されたチケット、または専用アプリのQRコードで確認いたします。

＜参加費＞

3,000円　※軽食、お土産付

＜参加対象者＞

女性限定となります。

＜参加人数＞

30名

＜主催＞

帝人株式会社 Sleep Styles

＜共催＞

株式会社ねむログ 2breathe（ツーブリーズ）Fuminners（フミナーズ）